威蒂斯国际健身游泳俱乐部，会所引进了世界的健身设备star trac1 2 3 b e n d i c o m。群体活动课程：瑜伽、踏板、有氧拉丁、形体芭蕾、肚皮舞、高低冲击、街舞、球操、等。会所遍布广州、高州、罗定、梧州等各大、中型城市，是一家综合性的国际健身连锁品牌来源www.123bendi.com。
【威蒂斯健身教练】全部选用国际级专业私人教练，为您量身打造专业的健身计划。私人教练凭借极强的针对性、专业性、根据您的个人特点，制定个性化、系统化的健身训练计划及饮食指导，在运动过程中进行全程陪同练习，时刻给你正确的指导，确保达到较佳训练效果1 2 3 b e n d i c o m。
【长期练习哑铃的好处】
、长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。
、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉plQ。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷；手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌；手握哑铃的直臂前举侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉
、可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等.
【特色项目】
一、 器材训练以及自由搏击区：有氧器材训练，力量训练区，搏击训练区；
二、 瑜伽房：常温瑜珈，普拉提，瘦身瑜伽，力量瑜伽，流瑜伽，哈他瑜伽，减压瑜伽等；
三、 操房：民族舞、形体舞、健美操、肚皮舞、爵士舞、国际拉丁舞等；
四、 动感单车房：穿越时空、急速狂奔、动感风暴、极限冲激、热力追踪、脂肪终结者等；
五、 私人教练：专业器材使用指导、制定健身计划、推荐健康生活套餐、指引会员合理健身；
为什么选择我们
1，环境舒适，空气流通质量好，非常适合运动
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